Kerap Makan Makanan Manis dan Minuman Bersoda Saat Lebaran? Berikut Cara menjaga Kesehatan Gigi Serta Mulut Agar Tetap Sehat

Ilustrasi perawatan gigi dan mulut (Freepik/freepik)

Sumbar - Hidangan masakan dan aneka makanan pada saat momen Hari Raya Idul Fitri, pastinya menjadi yang ditunggu tunggu oleh siapa saja, untuk mencicipinya. Aneka macam cita rasa dan minuman yang disajikan pastinya membuat siapapun tidak bisa menolak. Terkadang pada saat ini, kita juga sering kelalapan dan juga khilaf, sehingga kita mengonsumsi terlampau banyak aneka makanan. 

Terutama makanan yang manis manis seperti kue lebaran, dan juga aneka amiuman soda. Seperti coca cola, fanta dan sebagainya. Oleh karena itu, pada momen ini juga penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Agar tetap dalam kondisi sehat, dan terhindar dari masalah kesehatan yang berhubugan dengan gigi dan mulut.

Seperti sariawan, gigi berlobang, sakit gigi, ataupun juga bisa panas dalam dan lainnya. Di bawah ini akan dipaparkan buat kamu, cara menjaga kesehatan gigi dan mulut saat lebaran. Mari disimak selengkapnya. 

Baca juga: Tips Menyimpan Lontong yang Tahan Lama: Cocok untuk Persiapan Idul Fitri

Cara menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Agar Tetap Sehat Selama Lebaran 

1. Sikat gigi dengan pasta gigi yang memiliki kandungan Fluoride 
Tips pertama adalah memyikat gigi kita, dengan pasta gigi yang mempunyai kandungan Fluoride di dalamnya. Kandungan ini bisa membantu guna mencegah timbulnya gigi berlubang, membunuh adnay kuman penyebab timbulnya bakteri seperti plak gigi dan mengambalikan mineral gigi yang hilang karena asam dari makanan dan minuman yang mengandung gula. 

Baca juga: Pemko Padang Lakukan Peninjauan Pada Posko Lebaran: Guna Pastikan Berbagai Macam Persiapan

2. Menggunakan benang gigi 
Berikutnya ketika seusai makan, kita bisa menggunakan benang gig, untuk membersihkan sisa sisa makanan yang teringgal pada sela sela gigi. Kemudian lanjutkan dengan kumur kumur menggunakan obat kumur. 

3. Batasi konsumsi makanan manis dan berkarbonasi 
Poin ketiga batasi mengonsumsi makanan yang manis serta juga berkarbonasi. Hal ini karena tidak baik untuk tubuh serta bisa memunculkan maslah Kesehatan. Seperti obesitas dan sebagainya. Serta juga bisa membuat gigi menjadi keropos. 

4. Perbanyak Konsumsi sayuran dan buah 
Berikutnya perbanyak mengonsumsi aneka sayuran dan buah buahan. Hal ini karena bisa membantu dalam membersihkan bagian rongga mulut dari bebrgai sisa makanan.